12:31 | Местен фокус

12:30 | Сфера

12:27 | Местен фокус

129

Психичното здраве и стратегиите за дълголетие вървят ръка за ръка, каза международният лекар и експерт по дълголетие д-р Анжела Младенов на заключителната дискусия „Форум за дълголетие“ от европейската среща на високо равнище HEALTHXCHANGE 2026, която е посветена на бъдещето на устойчивия здравен туризъм.„Човек може да живее до 100 години, но въпреки това да не живее добре. Това важи особено, когато говорим за психично здраве“, посочи д-р Младенов.

Автор: БТА / Редактор: Кирил Стойчев | 13 Май 2026, 11:16 ч.

СЛУШАЙТЕ НОВИНАТА ЗАПАЗИ

„Човек може да живее до 100 години, но въпреки това да не живее добре. Това важи особено, когато говорим за психично здраве“, посочи д-р Младенов. По думите психичното здраве не е просто липса на заболяване, а състояние на яснота, емоционална стабилност и вътрешна сила.

Тя отбеляза, че дълголетието означава живот, съчетан със здраве, жизненост и добро качество на живеене.

Според д-р Младенов психичното здраве описва общото състояние на вътрешното благополучие – доколко човек се чувства спокоен, стабилен и как се справя с предизвикателствата. Психологическото здраве се отнася до наличието или отсъствието на клинични състояния като депресия и тревожност.

Особен акцент в изложението беше поставен върху съня като основен стълб на дълголетието. Според д-р Младенов много хора страдат от затруднено заспиване, чести събуждания или усещане за недоспиване, а сред причините са стресът, прекомерната употреба на екрани вечер, липсата на движение и късните хранения.

Д-р Младенов обърна внимание и на практиките за осъзнатост, които според нея подпомагат психичното здраве и дълголетието. Сред тях тя открои медитацията, дихателните упражнения, осъзнатото хранене, осъзнатото ходене, воденето на дневник и саморефлексията.

Като ключови фактори за психичното здраве д-р Младенов посочи емоционалната стабилност, когнитивната яснота, социалната свързаност и устойчивостта при преодоляване на трудности. Влияние оказват както биологични фактори като генетика, неврохимия и хормонални промени, така и начинът на живот, храненето, физическата активност, качеството на съня и управлението на стреса.

„Развиването на присъствие в настоящия момент може да бъде тренирано“, каза още тя. Като пример посочи обонянието и способността на ароматите да предизвикват спомени и емоции. „Полезно е сутрин да помиришем кафето си, да усетим аромата, процеса на приготвяне и вкуса. Това ни помага да бъдем осъзнати и присъстващи в настоящия момент“, добави д-р Младенов.

Не пропускайте важните новини от деня. Последвайте ни в Google News Showcase

Към първа страница Новини Местен фокус

Бъдете информани с нашите тематични бюлетини:

Получавайте всеки ден най-важните новини и събития от рубриката във входящата си поща. Допълнителна информация за регистрацията и процедурата за доставка и анулиране (отмяна) можете да получите в нашият раздел NRD Бюлетини или, като натиснете на връзката или по-долу.

С историческа възстановка и възпоменателна церемония на 17 май ще бъдат почетена 150-ата годишнина от Бояджишкия бунт, определян от историците като едно от най-трагичните събития в ...

Голям брой културно-исторически ценности са открити и иззети при специализирана операция на Районното управление на МВР в Джебел на 12 май. Това съобщават от пресцентъра на Областн ...

Полицията задържа 44-годишен мъж за нанесени телесни повреди след скандал в района на гробищния парк в Кърджали, съобщават от пресцентъра на Областната дирекция на МВР. Конфликтът ...

В Окръжния съд в Стара Загора е прекратено производството по наказателно дело от общ характер, по което подсъдима е 62-годишната М. У., а делото е изпратено на Върховен касационен ...

Служители на Районното управление на полицията в Павликени задържаха жител на село Недан, нанесъл побой на длъжностно лице, съобщиха от пресцентъра на Областната дирекция на МВР въ ...

               

Кампания за разделно събиране на опасни отпадъци от бита ще се проведе в община Гоце Делчев на 27 и 28 май, съобщиха от местната администрация. Инициативата се организира съвместно ...

Приходите от нощувки през месец март 2026 г. в област Пловдив достигат 5,5 млн. евро, съобщиха от Териториалното статистическо бюро - ЮГ (ТСБ-ЮГ) към Националния статистически инст ...

„Борбата с олигархията вече е в изпълнение, показахме го с всичко“. Това коментира в кулоарите на парламента Явор Гечев от „Прогресивна България“ (ПБ). По н ...

Обявените свободни работни места в Бюрото по труда в Пловдив към 13 май са 379, съобщи директорът Иванка Власева. От тях 40 са за специалисти с висше образование - инженери, медиц ...

Считано от 6:00 ч. тази сутрин на територията на цялата страна започна мащабна специализирана полицейска операция. Това заяви министърът на вътрешните работи Иван Демерджиев на бри ...